I vantaggi delle sessioni di bici a media intensità
Se stai iniziando ad organizzare una routine di esercizi oppure stai riprendendo dopo una pausa invernale (o, ammettiamolo, un anno di pandemia), ecco alcune buone notizie per mantenerti motivato: una sola sessione di esercizio aerobico moderato può già ricaricare le cellule, a quanto affermato da un recente studio in Medicina e scienza nello sport.
