Life style

Passeggiare fa bene, soprattutto a ritmo sostenuto e in mezzo alla natura.

Al giorno d’oggi sono sempre più diffuse alimentazioni che prevedono scelte molto forti da chi decide di  seguirle e che puntano quindi a eliminare molte tipologie di alimenti.
 Una di questa è la dieta vegana, che si sta sempre più diffondendo e che, oltre a eliminare carne e pesce, come la vegetariana, toglie anche tutti i derivati di origine animale: uova, latte, formaggi, miele…
Molti dietologi e nutrizionisti non sono d’accordo con questo tipo di scelta e non

Possono alcuni alimenti renderci più allegri e quindi combattere la depressione?

E' vero che una dieta che comprenda determinati alimenti rispetto che altri può influire sul nostro umore ed il nostro benessere durante le giornate.

Pensate che l'inquinamento faccia male soltanto alle vie respiratorie?

Ebbene no, lo smog e l'inquinamento non danneggiano soltanto il fisico ma annebbiano anche la capacità di pensare, soprattutto negli anziani. L'aria aperta e pulita aiuta a ragionare quindi farsi una passeggiata in campagna o in montagna non è solo salutare per il fisico ma anche per la mente.

Consumare cibo spazzatura non aiuta neanche il portafoglio.

Si può sfatare il mito che il cosiddetto "cibo spazzatura" dei fast food permetta di risparmiare rispetto ad una sana dieta mediterranea. E' credenza diffusa infatti che la dieta mediterranea sia sì più sana ma che non tutti possano permettersela a causa dell'eccessivo costo degli alimenti.

Piccoli accorgimenti quotidiani possono aiutarci a mantenere la nostra forma fisica.

Spesso non c'è bisogno di mettersi a dieta per perdere quei fastidiosi chili in più che impediscono alla cerniera di chiudersi. In molti casi basta seguire questi dieci semplici consigli per recuperare nel tempo la forma perduta.